Expo 15&Boda 2018

Notas

Pareja: Amores tóxicos.

68-AMORES TOXICOSMuchas personas han estado en relaciones tóxicas y aún habiéndolas terminado, se siguen sintiendo mal. Otras personas están en relaciones tóxicas y no lo saben: están pasando y sintiéndose mal.

Cuando uno de los miembros llega a terapia y pregunto: “¿Cómo es tu relación?” y la respuesta es: “Normal”, ahí como psicóloga pregunto: “¿Qué es normal?”. Y veo como el destrato, el maltrato y la indiferencia  han sido “normalizados”. Es probable que se piense que así son las relaciones, porque seguramente así también lo vivieron en su hogar parental; incluso, muchas veces no conocen otra forma de vincularse. 
¿Cuándo una relación es tóxica?
– Cuando está basada en la tensión. Si bien hay momentos buenos, la mayoría no lo son, sufres y te sientes mal.
– Sientes una presión en el pecho.
– Has intentado salir de la relación, pero no puedes.
– Sabes que te lastima, pero buscas cada vez más su compañía y su aprobación.
– Intentas no decir algo “incorrecto”, para que no se enoje; aunque no sabes qué es correcto o incorrecto, ya que todo depende de su humor.
– Sientes que no puedes vivir sin esta relación.
– Has dejado tus intereses y gustos de lado, en función de sus gustos, su interés, anulándote como persona, tratando de agradar a la otra persona, sin lograrlo.
– Has perdido tu autoestima.
– En una relación es fundamental la admiración hacia la pareja: pero tú no la admiras, sino que la idolatras y endiosas, permitiéndole un montón de cosas que racionalmente jamás tolerarías, pero lo haces para no perderla.
En una relación sana, una persona desea estar con otra; en una relación tóxica, la persona necesita esta relación. Esta “Adicción al Amor” presenta los mismos síntomas que una adicción a las drogas; y el tratamiento es básicamente el mismo. Desear y amar es bueno, pero sentir que necesitamos es malo y es lo que te vuelve adicto, y provoca el síndrome de abstinencia: sabes que la relación es dañina, intentas dejarlo pero no lo logras… has perdido el autocontrol.
La idea no es dejar de desear, sino tener control para elegir cosas buenas en nuestras vidas y dilatar una gratificación inmediata por otra a largo plazo. Prefieres migajas de cariño, para no asumir la responsabilidad de tu vida. Te dices cosas como: “al menos no estoy solo/a”, “duermo con alguien”, “peor sería ser soltero”… ¿Estás seguro o segura de que no estás solo? ¿Acaso no estás viviendo una soledad de dos en compañía? Serás tú quien tenga que descubrirlo…

Texto: Psic.Viviana Vaisenberg
Terapeuta Cognitiva Comportamental
www.terapiaonline.com.uy


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